２０１４年３月８日 やまぶし温泉ゆぽか
自分で治せる肩こり腰痛「痛みの無かった目指せ１０年前の私！」セルフ整体講座
天候が悪い中参加してくださりありがとうございました。
今回は午前と午後に２回講座を設けて様々な動きをしましたが
これなら私出来る、この動き得意！のようにどれか一つでいいので
家に帰ったら復習してみてください。
今日あまり効果を感じられなかった人はやる時にリラックス出来てないか力を抜いているつもりでも抜けてなかったり、力をいれすぎていますなるだけ少ない動きで心地よさを見つける気持ちでやってみてください。
操体法はシンプルで奥が深いです。同じ動きでも１回は１回なり、１００回はそれなりの気づきがあります。
ルールは痛い事をしない、気持ちよい方向にゆっくり動くこれだけです。まずは自分の体を使っていろいろ試してみてください。入門編を３回くらい続けると初級編にいけるかもしれませんね。
本日はありがとうございました
参加者の感想
・普段自分の体の歪など気がついてなかった事にびっくりでした。楽しい雰囲気で私にも出来た満足感で帰ってきました。
・穏やかな雰囲気の中で出来てよかった。頑張らない感覚、少しわかった気がします。痛くしないで気がつけば楽になっている。不思議だな～。
・先生のお話は今まで知らなかった自分に気づく事が出来ました。何といっても先生の人柄と参加者の温かさがとても居心地のいい空間でした。
