今日から数日間は、
季【春】　節季【立春】　候【魚氷に上る】（うおごおりにあがる）

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暖かくなって湖の氷が割れ魚が跳ね上がるころだそうで、
庄内では渓流釣りの時期ではないですが、今日は雪から雨に変わり
屋根の雪解けも進み冬の峠を越えたような感じがします。

日々の雪除けで疲労も溜まってきていますが、生理的にみても
寒い時期は血管が縮こまって体もギュっと張りつめています。
夏に向かって段々と緩んでいくのですが不意の怪我を防ぐ為に
ストレッチ等して今より少し緩めてみるのも良さそうです。

ｽｰﾊﾟｰで小松菜をみかけました。他の野菜が高い中今が旬のお手頃価格
鉄、ビタミンＣ、カルシウムが豊富な青菜です。
骨粗鬆症やイライラ緩和に効果があるようです。

想の操体