スコップに雪をのせてしゃがんだ状態から
立ち上がろうとした時に腰に ひくっ とした
感じがあり、あっこれはやばっと脳裏によぎって
立ち上がる動作をすぐやめて危機回避するも
腰に痛みが残ってしまいました。
背骨の下の方の腰椎左側辺りの筋肉が気になります
時間がたつにつれてじわじわ痛むのだろうな～と想像し
実際そうなりました。
痛んだ時は自分の体を実験台にして勉強するチャンス
操体法と最近学んで来た操法の復習です。
腰、脚、体幹と経過をみながらいろいろやってみるも
悪化はしないまでもどうもしっくり来ないというのが２日くらい
続き、さらにあれこれ自分を観察していると手の緊張に
気づきました。腕周辺は体幹と連動させて操体して
いましたが、手それも手先だったのか！これだ！と確信めいた
感覚になり整えると痛みが抜けていきました。
脳裏に腰が先か手が先かと浮かびます。今は判然としませんが
末端の僅かな捻じれが全身に影響を及ぼしている事を
身を持って改めて知りました。
＃自分でなおす整体、腰痛、ぎっくり腰、ひくっ、除雪
