鶴岡市、操体法の整体院らくしゅみです。

インフルエンザが流行ってますね。山形県では米沢がある置賜（おきたま）地方が危険レベルを超えているようで
ここ庄内地方も当院の近所にある小学校が学年閉鎖になったりと猛威をふるっています。

私は２０年近く予防接種を受けていませんがお蔭様でインフルエンザとは縁がなく助かっています。
運が良だけかもしれませんが操体法を普段から心がけて生活していると運気もあがりますから
やはり操体法のお蔭かなと思っています。

薬以外のインフルエンザの予防で代表的なのは手洗い、うがいが良く言われますが
食の操体から考えると感謝してよく噛んで食べる。栄養素にはビタミンＤではないでしょうか。
ビタミンＤを調べてみると魚、鶏卵、天日干しｼｲﾀｹ、きのこ、海藻類に含まれて、日光浴も体内で作られて
肝臓に運ばれるようです。庄内地方で伝統的に今の時期食べる鱈汁や秋に食べる豚汁やきのこ汁は
免疫力を上げる意味でも理にかなっているのですね。
サプリメントで一気に摂取する方法もありますが旬のものを美味しく食べたほうが効果があるように私は思います。
（サプリメントだと咀嚼もしないですし。。。）