らくしゅみブログ一覧

今日から数日間は、
季【春】　節季【立春】　候【魚氷に上る】（うおごおりにあがる）

暖かくなって湖の氷が割れ魚が跳ね上がるころだそうで、
庄内では渓流釣りの時期ではないですが、今日は雪から雨に変わり
屋根の雪解けも進み冬の峠を越えたような感じがします。

日々の雪除けで疲労も溜まってきていますが、生理的にみても
寒い時期は血管が縮こまって体もギュっと張りつめています。
夏に向かって段々と緩んでいくのですが不意の怪我を防ぐ為に
ストレッチ等して今より少し緩めてみるのも良さそうです。

ｽｰﾊﾟｰで小松菜をみかけました。他の野菜が高い中今が旬のお手頃価格
鉄、ビタミンＣ、カルシウムが豊富な青菜です。
骨粗鬆症やイライラ緩和に効果があるようです。

想の操体

今日から数日間は
季【春】　節季【立春】　候【黄鶯睍睆く】（うぐいすなく）

前回のブログを書いた翌日の雪は少し湿り気を帯びて重かったので
流石に立春を過ぎると雪質が違うな～などと解った振りをした翌日から
の大雪に朝の雪除けに心折れそうになるこの頃です。

鶯というのは春を告げる鳥だそうで梅に鶯とはよく言ったものですが
辺りを見渡せば雪だらけの景色の中では感覚的におかしくなります。
暦は日本の中心、御所なのかお江戸なのか大体その辺を標準に
しているのがあたりまえだと考えると地域によってかなりのバラツキが
あっても当然なのではないでしょうか。

候を辿っていけば冬は長く春は駆け足で過ぎるのを体感出来ますね。
鶴岡辺りでは鶯が鳴くのはいつ頃になるのでしょうか。
春が待ち遠しいです。

想の操体

今日は立春、暦の上では春がはじまりました。この暦というのは明治５年まで
日本で暮らしの中で使われてきた太陽と月のリズムを組み合わせた太陰太陽暦
の事です。季節には太陽暦の１年を４等分した春夏秋冬の他に、２４等分した
二十四節季（にじゅうしせっき）、７２等分した七十二候（しちじゅうにこう）といった
季節の移り変わりまで細かに感じられるよう取り入れられています。

節季で代表的なのは立春の他に春分、夏至、秋分、冬至、大寒等でニュースで
耳にする事もあると思います。候というのは花や鳥、草木、自然現象といった
季節それぞれの出来事をそのまま名前にしています。
節季はざっくり１５日毎、候は７２等分なので５日毎に季節が進んで行きます。
これを１年間意識の片隅に置いて暮らしてみる事にしました。

今日は、節季【立春】、候【東風凍を解く】（とうふうこおりをとく）です。
東風は春風のことだそうで寒さ真っただ中の鶴岡では実感として湧かないですが
土の中では蕗の薹が密かに若芽に成長する準備を整えているかもしれませんね。

想の操体

折角眼を痛めたので。。という言い方も変ですが休みながら自然療法を試していました。
痛めてから対処するのでは遅いし即効性も期待出来ないのですが趣味だったりするので。

温かい番茶にガーゼを浸して瞼に乗せる番茶蒸しが気持ち良かったので、
無農薬のびわ茶が大き目のティーバックで捨てるのも勿体ないのでそれも
眼にあてて試したりしていました。
眼は肝臓と関係していますから普段からやっているこんにゃく温湿布や
生姜湿布で体を温めたり豆腐パスターで患部を冷やしたりと養生している
だけで結構忙しい。
豆腐パスターの冷却力は凄まじくひょっとして最強なんじゃないかと、
大豆の香りも心地良いんです。

操体法はライフワークですので２４時間リアルタイムで細胞をほんの少し
動かすようなイメージ軽～くやってました。

眼科で血液検査の結果、眼底には異常無しの診断で当初糖尿病等の
もっと大きな病気を疑っていた医師が予想を裏切られて怪訝な顔をしていました。
何か出るんじゃないかと自己判断していた肝臓と腎臓の内科の検査結果も異常無でした。

７日ほどで回復出来たのは眼科から処方されたステロイド薬の瞬発力の力も
ありますが操体法をはじめとする自然療法を普段から行っている成果も大で
あったなと思っています。

仕事は休まず営業していました。診療簿に（白地というのは目に酷ですね）記録出来ないのが
困るのですが、体が不自由な中その分集中するからなのか目が少し楽なんです。
今は病気をする前より眼に意識が向いて労わるようになりました。

今年眼を患いました。真っ赤に充血して痛くて光を見る事が出来なくなりました。

曇り空の窓越しのカーテンを閉めるのに一苦労、パソコン、携帯操作等もってのほか。
当然運転等出来ません。家の中の白の蛍光灯もダメで不思議と機器のオレンジや
緑の点滅や点灯ライトは大丈夫でした。病院に行くにも妻の手を借りないと出来ず
不便で将来がすごく不安になりました。そんな中気づきもありました。

光が痛いので自然と暗い場所に居る事が多くなります。
何をする訳でもなくただぼーっと休んでいるとエネルギーを使っていなくて体がとても楽～
な事に気づきました。何かを見る必要が無いので暗闇の中に収まっているのが非常に
居心地が良いのです。

体における眼のエネルギー消費割合って高いのかもな～と思っていると
ふと、引篭もりの人もこんな感じなのかな～と頭をよぎりました。
光というのは世間だったり元気な人だったり。。。。
光を見なくてもよいという拠り所が見つかれば脳と体のスイッチを切ってとても深く安らぐ事が
出来るんですね。元気な時だったら退屈なありあまるかもしれない時間があっという間に
すぎます。何もしないでそこにいる事が非常に楽　楽を味わえる環境に身を置けたのが
回復の早道に繋がったともいえるかもしれません。

暗闇の中、操体法的養生をしていたのが良かったのか
光を見ても痛くない今を以前より感謝して過ごしている自分がいます。

今年の世相を表す漢字は「北」。私を表す今年の漢字は何かと思いを巡らすと。。

今年を振り返るととにもかくにも「辛い」の１年です。何か事を起こそうとすると
必ず障害というかささくれが立ち塞がります。ここ数年「しんどい」は続いている中
去年は好調の波が来てうまく乗れて希望を抱いていた中、年が変わって流れが
止まってしまいました。ぶった切られたといった方がぴったりです。

これは何かがおかしい？と思案しつつ何だか解らない。自分が関わる事象は進展
しないばかりか、どう考えても１００歩譲っても悪くないよな～という理不尽な事ばかり。
心に強烈なストレスが重なって自然治癒が追いつかなくなり体にも影響が出始め
心身共に追いつめられていきました。

そんなしんどい「辛」や「苦」の１年でしたがこの字だとしっくりきません。
数日何故かな～と。。。。
何かがおかしいと早い段階で気づけた自分を褒めてみる事にしました。

お蔭で、自分の為だけにに時間を使ってみてもいいんじゃない？と思い至り
玉川温泉に１０日間自炊湯治に行って自分を見つめ直して来た事、
操体法を根本的な所から復習したいと師匠に願い出て勉強出来た事、
長年の課題の夜型から朝型への転換、デジタルデトックスの課題等
生活スタイルを見直した事（ＰＣに触れる時間は半分になりました）

健闘してるよね自分！　今日も元気に生きてるし。
開院２０周年を迎えた事でもありますし
今年の自分の漢字は「節」にしました。

靴を新調する際、足のサイズを測ってもらいました。

左足のほうが長さが短く幅も狭いというのが解りました。
サイズにすると左より右足の方が０.５ｃｍ大きい、
左右違うサイズを買えれば良いのですが
そういう訳にもいかず大きい方の右足のサイズで購入です。

店員さんに伺うと左右対称という人は少ないようで
靴がきついとか、ぶかぶかして歩きずらいと感じつつも
これぐらい当たり前と使用している人がほとんどなのでしょうね。

土台の柱の左右の寸法が違うって事は
見た目だけで左右対称にきっかり整体したら
余計調子悪くなる人もいそうですね。

人、其々の状況に応じて整えないといけないです。
買った靴の調子は最高に良いです。

足の裏見た事ありますか？

当然ですが左右対称ではありません。

本人は見る事が出来ないので

写真に撮っているところです。

両足を並べて足の裏にも人其々

足相があります。

易としてはまるっきり解りませんが

皺の一つ一つが

その人の体の歴史を

語っているようで

みんなで　わいわい言いながらの

楽しい時間でした。

お箸の持ち方

器の持ち方

毛筆やボールペンの持ち方

最近の若い人は持ち方を知らないね～という話からはじまり

重心の置き方や姿勢をあれやこれや工夫しながら

肩こりや背中の痛み、頭痛、腰痛に繋がる疲れる体の使い方、

疲労を自ら作らない体の使い方を研究しました。

爪切りを取ろうとした時の動作です。取ってからハっとなって

取りやすい姿勢はどっちだろうと確認してみました。

２枚の写真似てますがどこかが違います。

写真のように手足をピンと伸ばさなくても

日常よくしている動作です。

どちらかの姿勢は無理があって無意識に繰り返すと

腰痛や肘や手首の不調をひきおこします。

「私癖になっててココがいつも痛いんです～」って

こころあたりありますか？